La gestion du stress en entreprise par la sophrologie

La gestion du stress est devenue indispensable dans le monde de l'entreprise. La sophrologie, grâce à diverses techniques de relaxation, favorise la résolution des désordres émotionnels et physiologiques. Elle permet de développer une personnalité plus harmonieuse par la conscience de soi et le renfort des pensées positives.

Pourquoi

La sophrologie a pour but de faire connaître les techniques de relaxation <<minutes>> grâce à la prise de conscience du corps et réduit efficacement le stress sur le lieu de travail.
Grâce à la sophrologie, on acquiert plus d'efficacité dans l'action et une plus grande capacité de concentration quel que soit l'environnement (bruits, milieux fermés,...).

Pour qui

La sophrologie s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent résoudre un problème ponctuel ou évoluer vers une existence plus sereine et un meilleur équilibre.

Quels bénéfices pour l'entreprise

  • Anticipez les risques psycho-sociaux et démontre l'engagement de l'entreprise dans le bien-être des collaborateurs
  • Accroître la motivation et l'efficacité
  • Renforcer l'image dynamique de l'entreprise
  • Apporter une détente immédiate des employés
  • Maintenir une bonne ambiance au sein des équipes

Méthode utilisée

La sophrologie et la relaxation se pratiquent soit assis sur une chaise, soit allongé sur un tapis de sol.

Fréquence des séances

  • Ponctuelles : une occasion d'offrir à vos collaborateurs un moment de détente avant un nouveau challenge, après une période stressante ou encore lors d'un séminaire.
  • Régulières : nous choisissons ensemble la fréquence la mieux adaptée à vos besoins afin de mettre en place une solution de la gestion du stress aux effets durables

Les ateliers

Les ateliers se déroulent sur le lieu de travail sans nécessité de déplacements de vos collaborateurs.
Le matériel est fourni (musique, tapis de sol).

Durée : 1h30
Nombre de participants : 12 maximums
Tarifs : me consulter - L'entretien préalable est gratuit

Ces ateliers peuvent être inclus dans le plan contre les risques psycho-sociaux sur le lieu de travail. 

Qui suis-je ?

Sophrologue certifiée en 2005 par l' école SOHO (Sophrologie Holistique) de Mulhouse (68)

Ils m'ont fait confiance

  • EDF Division Professionnels et Particuliers : animation ponctuelle d'ateliers de sophrologie lors de séminaire.
  • EDF Division Entreprises et Collectivités locales : mise en place d'un atelier de sophrologie de 30min, 2 fois par mois, depuis septembre 2009, reconduit en 2010.
  • Maison de convalescence : atelier ponctuel de sophrologie dans le cadre de <<la semaine du bien-être>>